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网上科普有关“手部按摩疗法你知道如何按摩吗？”话题很是火热，小编也是针对手部按摩疗法你知道如何按摩吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

按摩手术

手部按摩疗法的基本手法大概有按、揉、点、捻、掐、推、擦、摇转、拔、摩等10种，每种方法都有适用的部位和注意事项，按摩时要多加留意。

手诊理论的发展

中医学理论的不断发展和完善，为手诊奠定了发展的理论基础。可以说没有中医的经络学说，就没有全息；没有中医的脏象学说，就无法断言手掌中某区某段属于某脏腑；没有中医的望诊学说，就无法规范手诊的基础诊断原则和方法，更何况中医的望色，更是手诊中密不可分的理论指导性原则。

基本方法简介

按法

定义：用拇指指尖或指腹（肚）垂直平压穴位、反应区、反应点。

适用：手部大、小鱼际等较平的穴区。此法常与揉法配合使用，可用来预防及治疗各种慢性疾病和慢性疼痛。

注意：着力部位要紧贴手部表面，移动范围不宜过大，用力力度要逐渐加重，缓慢而持续，不要使用爆发力，按压频率和力度都要均匀。

揉法

定义：把手指螺纹面按在手部穴区上，放松腕部，以肘部为支点，前臂摆动，带动腕部和掌指做轻柔缓和的旋转性揉动，将力通过手指传达各部位。较常用的是中指揉和拇指揉。

适用：起到调节补益的作用，适宜在表浅或开阔的穴位上进行。常用来治疗慢性疾病、虚证、劳损。

注意：压力宜轻柔，动作要协调有节奏，持续时间最好长些。

点法

定义：用拇指指端、中指顶端、小指外侧尖端、无名指顶端、指尖关节等部位，点压手部穴位。

适用：一般用于骨缝处的穴区。多用于急证、痛证等治疗。

注意：点法接触面积小，力度强，刺激性大。操作时要求准确有力，不要滑动。

捻法

定义：用拇指、食指螺旋纹面夹持一定部位，用单指或两指相对做搓揉动作。此法有活血通络、止痛的作用。

适用：每指关节。多用于慢性病症、局部不适及保健等。

注意：捻法的要求较多，既强调频率和作用部位，又要重而不滞，轻而不浮。

掐法

定义：以手指顶端甲缘对手部穴位区施以重刺激，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，或以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区来施力。

适用：常用于掌指关节结合部及掌骨间缝部位的操作。用于治疗痛证、癫狂发作、急症、神经衰弱等。

注意：掐法属强刺激手法，掐时要慢慢用力，到引起强烈反应时停止。运用此法时，切不可滑动，否则很容易损伤皮肤。为避免掐破皮肤，可在重掐部位覆盖一层薄布。

推法

定义：用指掌、单指、多指及掌根、大小鱼际侧，着力于手部的一定穴位及反应点，单向直线移动。

适用：手部纵向长线进行。推法操作一段时间后一般配合使用擦法。推法可用于治疗慢性病、劳损性疼痛、酸痛、虚寒及保健等。

注意：操作时，要求指掌紧贴体表稳妥用力，速度缓慢均匀。为使力度调控自如，一般是沿手部骨骼走向进行操作。

擦法

定义：用单指、手掌、大小鱼际或掌根部附着于手的一定部位，紧贴皮肤进行往复快速直线运动。

适用：手掌、手指部顺骨骼走向，特别是手掌心部。适用于慢性疾病、虚寒证、精神性疾病等，也可用来强身健体。

注意：要求腕关节要自然伸直，前臂与手保持水平，指端可微微下按。此法的着力一定要轻而不浮，节奏迅速。

摩法

定义：把手掌面或食指、中指、无名指螺纹面附于手部一定部位上，用腕关节连同臂部摆动在掌部穴区上做顺时针或逆时针的循环擦动。

适用：手部相对开阔的部位。常用来治疗老年疾病、慢性疾病、虚证、寒证等。

注意：要求频率要快，动作轻柔，速度均匀协调，不应重滞不匀，否则不能达到理想疗效。

手部按摩的注意事项

1.初次按揉后如果局部出现微痛、酸、胀等感觉，这是因为指力过大，应该减轻力度。

2.按摩过程中要自然呼吸，不要屏息。

3.由于手部穴位比较小，按摩过程中可以适当采用一些小工具，如火柴棒、棉签、圆珠笔、钢笔等进行穴位按压。

4.暴饮暴食及洗澡后1小时内不宜按摩。

如有侵权，请联系删除。

根据生物全息理论，局部的信息反映与整个身体的信息是相通的。研究发现，掌心的穴位经络与身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络也是有所关联的，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴（区）42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区）。按摩或按压这些穴位，有调节全身气血循环的作用，可以祛病强身延年。

1.按摩手部穴位法

劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此穴可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴，握拳小指尖下即是，按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

2.梳子梳手心法

先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子（不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破），先从上往下梳，再从右往左横梳，再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持梳理，能达到强身祛病目的。

3.梳子敲手掌法

梳齿排列疏密有序，齿尖粗细适中，和皮肤接触时，能够起到不轻不重的按摩作用。用梳子敲击手掌，能起到调节全身气血循环的作用。还能在一定程度上起到分散注意力、缓解疾病疼痛的作用，对局部的血液循环也有促进作用。用梳子敲击手掌时，一定要注意把握力度，太轻起不到按摩的作用，太重反而会导致恶性刺激。通常以自我感觉舒服为宜。每次叩击3 10分钟，每天1 2次。

4.按压手掌法

按压手掌时应注意几项原则。掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。

5.牙签刺激手掌法

即将十来根牙签用橡皮筋捆成一束，然后用其两端刺激手掌和指甲，也可以起到按摩及促进血液循环的作用。但使用牙签时注意接触面要广，用力不可过大。高血压及心血管疾病患者不要选择这种方法。

6.搓绳法

搓绳法简便易行，随时随地均可做。搓绳前，用水将带子浸湿，搓时全身放松，两掌心相对，动作宜慢，用力地搓，搓至两手掌心发热。每天两次，一次搓绳3米左右。长期高血压诱发手麻无力，不但痛苦，也会给生活造成很大不便。坚持搓绳可以使手指微血管扩张，加强血液循环，使手部逐渐暖和起来，从而达到防治手麻无力的目的。

（文/王荣华）

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